非暴力コミュニケーション

昨日、東京でのＮＶＣ（Non Violent Communication)、非暴力コミュニケーションのワークショップに日帰りで行って来た。朝、６時24分新大阪発の新幹線に乗って。富士山がきれいに見えた。写真を撮る。

講師のフランソワ　ボソレイユさんの話は評判どおり分かりやすい。

ＮＶＣの要は敵を作らないこと。

敵を作るのは「解釈上」のこと。「観察」でとどめておくと、敵意も誤解もない。
それに、敵意を持つ事自体、エネルギーを使うから疲れる。

これには腑に落ちた。

「自己に共感する」については、自分で自分の感情を分析して、それに必要なことを考える。
必要が満たされることを考えて、嘆く。ＮＶＣは嘆きだとも言っていた。嘆き涙が出ることで、それが自分勝手な解釈であったことに気づく。問題があると思うのは、すべて、自分の中での解釈であり、それに気づくことで、なーんだ、そうだったのか、と思えて、心の平和が戻るということ、と理解した。

ＮＶＣは奥が深いので、これからずっと学び続ける必要あり！

それにしても、嘆きといえば、すぐに志村さんを思い出す。彼はまさに自分に対する嘆きを隠さずに歌にしていった。志村さんはほんとに偉大です。